• Úvod
  • Blogy
  • Akné ze cvičení? Co dělat, aby sport neškodil vaší pleti & recenze čis
Sdílejte s přáteli

Jak asi víte, v poslední době mi trochu blázní pleť. Vlastně se mi to děje každé léto. Jako by mi sluníčko a teplo vytahovalo z pleti všechny záněty a ty se mi pak projevovaly ve formě akné. Je to zvláštní. Někomu se na sluníčku pleť hojí, někomu se horší. Nedávno se mi dostala do ruky studie o tom, jak má cvičení vliv na naší pleť. Přišlo mi to hodně zajímavé, nikdy jsem si to nedávala do souvislosti. A proč to píšu ve spojitosti s tím létem? Protože jak v teple, tak i při cvičení, se více potíme a na pleti se objevuje větší výskyt bakterií. Jak se pleť chladí vylučováním potu, vychází z ní i toxiny. No a když je z pleti neodstraníme, začnou se dělat boláky a akné je na světě. Alespoň u mě.

péče o pleť po tréninku

Takže já už asi chápu, kde je zakopán pes. Jsem na to zvlášť citlivější a asi bych v teple potřebovala čistit obličej častěji. A to stejné po cvičení. Navíc by se měl před cvičením odstranit make-up, aby pleť mohla lépe dýchat a odcházet pot. V tomto jsem zcela vinna. Často chodím na lekce pilates s celodenním make-upem a pak si vše (i ten pot) sundám doma až cca o 3 hodiny později. Teď, když to píšu, si uvědomuji, jak si škodím a že mi to asi moc neprospívá.

rituál péče o pleť po tréninku

Na celé toto zamyšlení mě přivedla švédská značka FOREO, která nedávno vyvinula novinku v řadě svých čistících kartáčků na pleť – LUNA mini 3. Tento silikonový kartáček vydávající T-sonic pulzace má oproti svým starším bráškům nové funkce, které mají vyčistit pleť rychle a efektivně (a odstranit tak až 99,5% nečistot). Třeba, když míříme na to cvičení, nebo na péči o pleť po tréninku. Režim Glow Boost „vypucuje“ a rozzáří naši pleť jen za 30 sekund a díky své lehkosti a velikosti „akorát do ruky“ se vejde do každé tašky.

Samozřejmě, že ho můžete používat i doma, jak to dělám já. Je to pro mě přeci jen pohodlnější, ale je to také proto, že pracuji z domu, takže se můžu odlíčit a umýt tam. Kdybych chodila do fitka z práce, asi bych si ho brala s sebou ve sportovní tašce  s čistícím gelem k tomu.

Zajímavosti a recenze na chytrý kartáček na pleť FOREO LUNA mini 3:

  • je voděodolný, takže si s ním můžete čistit pleť i ve sprše
  • tvoří ho kvalitní silikon, který je antibakteriální, takže kartáček nevyžaduje žádnou speciální péči (předchozí typ FOREO LUNA mini 2 používám asi přes rok a je stále v perfektní kondici)
  • na jedno nabití vydrží asi 400 použití (ten můj předešlý jsem za celou dobu ještě ani nenabíjela, stále jede)
  • spouští se přes telefonní aplikaci, přes kterou si navolíte i režim a stupeň pulzování (má až 12 intenzit)
  • z funkcí můžete vybírat mezi krátkým čištěním GLOW BOOST (30 sekund) nebo standardním režimem, u kterého si délku i intenzitu volíte
  • tento chytrý přístroj pro péči o pleť jde ale pouštět i bez aplikace, pokud nechcete být stále u telefonu
  • také si přes aplikaci kartáček můžete dohledat, když ho někde založíte a nevíte, kam
  • silikonové štětinky jsou neuvěřitelně jemné a vůbec pleť neporušují, neškrábou ani nedráždí, naopak dělají pleť hladkou, jemnou a zářivou
  • k dostání bude od září 2019

recenze cisticiho kartacku foreo luna mini 3

Jak ovlivňuje cvičení naši pleť

FOREO mi právě zaslalo i studii ohledně vlivu cvičení na pleť. Dozvěděla jsem se spoustu zajímavostí a třeba i to, co už nikdy cvičit nebudu, protože se při tom porušují kolagenová vlákna. Třeba velmi populární hot jóga prý pleti vůbec neprospívá, stejně tak časté běhání maratonů. Neměli bychom ani cvičit mezi 6 – 9 hodinou ranní, protože se zvyšuje vylučování kortizolu, který má vliv na větší výskyt akné. Naopak jóga, pilates a tzv. hiit trénink i jízda na kole hladinu kortizolu vyrovnávají a pravidelným cvičením se snižuje šance problematické pleti. Zajímavé, že? Podobných informací tam bylo více, tak přemýšlím, že natočím video, líbilo by se vám to?

Může vás také zajímat

Manufaktura: Sedmikrásková řada


Oblíbená sedmikrásková řada od Manufaktury se dočkala rozšíření o několik produktů z čehož jsem opravdu jásala, neboť se jedná právem i mou nejpoužívanější kolekci této značky. V následujících řádcích se dozvíte mou zkušenost s těmito novinkami.


Jako první vám představím Čistící jílovou pleťovou masku, která je součástí každého pořádného pleťového rituálu. Konkrétně tato obsahuje růžový jíl, karlov...

Číst více
ManufakturaManufaktura pleťpleť recenzerecenze

Moje cesta ke zdravému stravování + kde čerpám recepty

Už je to nějaký ten pátek (spíš několik let), co jsem se rozhodla stravovat tak nějak zdravěji. Vlastně jsem k tomu měla sklony od malička. Jako holka z Moravy jsem vyrostla na bůčcích, pečených kachnách, škvarkách a králících (kteří mi byli prezentováni jako kuřecí, když jsem je odmítala jíst) a […]

Číst více
krůtíkrůtí muffinymuffiny obědoběd receptrecept ReceptyRecepty sladkésladké snídaněsnídaně Vařím a jímVařím a jím

Jak mi pomohla kritika ostatních / OUTFIT & MOTIVACE

Asi se to každé z vás stalo, že jste si oblékly nějakou podle vás úžasnou kombinaci, nadšeně jste se prohlížely v zrcadle a pak vás přítel/ maminka/ kamarádka (dosaďte si samy) ihned zchladili: „V tom prosím tě raději nikam nechoď, vypadáš jak hastroš, toto ti vůbec nesluší. Na svůj věk […]

Číst více
Motivace a seberozvojMotivace a seberozvoj Můj stylMůj styl Oblékám seOblékám se outfitoutfit šatyšaty seberozvojseberozvoj sebevědomísebevědomí Zajímám seZajímám se