• Úvod
  • Blogy
  • Keeping fit & healthy - beautyblogerky.cz
Keeping fit & healthy
Sdílejte s přáteli
Skutečně se snažím na sobě hodně pracovat, ať už se to týká školy, tvorby, blogu, videí i na sobě jako osobnosti. Každý z nás musí na sobě/ na něčem pracovat. – fyzická či duchovní stránka. Je hodně věcí, které se za poslední dobu změnily a s tím i trochu souvisí můj životní styl.

 

 Myslím si, že po celý svůj život, budu přicházet na lepší způsoby jak si rozvrhnout čas a nastavit priority. A i když je toho hodně, jsem ráda, o to víc mě to táhne ke zodpovědnosti.

 

Pozoruji, že jsem jedna z mála holek v mém věku, která stále používá diář. A asi bych na půlku věcí zapomněla.  Mě osobně k tomu dost vedl můj otec. Vždy m i říkal, že pokud si člověk nedokáže rozplánovat čas a nerozepíše si, kdy co má, v kolik kde má být a na co se musí ještě mrknout.

 

Diář byl takovým klíčem k úspěchu a já se sním taky naučila pracovat.  Teď bych bez diáře nedala asi ani jeden den. Krom toho, že mám přehled, vím, kdy mám vyhrazená čas na koníčky, školu, sport atd.

 

 


Rozhodla jsem se, že prostě ať chci nebo ne, každý den budu běhat. A upřímně, nejsem typ člověka, kterého by běh těšil, dělal mu radost, nebo měl po běhu ze sebe lepší pocit. Naopak :D bylo mi blbě, myslela jsem vždy že vyzvracím plíce a bylo 100 věcí, které bych dělala mnohem raději než běhala. Přece jen, běh, je nejspíš nejlevnější a nejjednodušší způsob jak se sebou něco dělat (zhubnout, odreagovat se, či zlepšit si kondičku). Tak jsem se prostě skousla. Řekla jsem si…odedneška budu běhat každý den. Proč každý? Protože vím, že kdybych si řekla že třeba můj cíl bude, si zaběhat 3x týdně…půjdu maximálně jednou :D

 

Nebudu asi rozvádět, jak jsem se do toho motivovala, protože sama to doteď nevím. Ale hlavní je, že to splňuje svůj účel. Hubnu, přesně tak, jak jsem chtěla. Neříkám, že někdy nemám výčitky z jídla, dortíku nebo tak. Ale skutečně už to jde líp.

 



Mám takový pocit, že tím, jak je můj život teď hektický, běh se mi do toho dokonale hodí.

 

A čím více se hýbu, tím více zdravěji chci žít. Více mě to motivuje, si tenhle můj program nepokazit. Věc, kterou jsem si strašně oblíbila a jsou součástí každého mého dne  jsou různé smoothies. Které si většinou nestíhám vypít doma, protože přeci jen je jednodušší si hodit rychle ovoce do mixéru a běžet, než si chystat jídlo na cestu :D. Oblíbila jsem si strašně tuhle skleněnou láhev na pití. Hledala jsem něco, co nebude těžké, ať láhev můžu nosit v kabelce a zároveň nemám ráda moc pít z plastových nádob. Láhev Equa active je na to skvělá. Doporučuji jí. Je mou malou pomocnicí. Už mi stihla párkrát spadnou, ale díky silikonu, který chrání láhev, se nerozbila. Má širší víko, takže pít z ní smoothie není problém.

 

Ovoce se snažím jíst či pít hlavně dopoledne. Odpoledne si dělám zeleninové smoothie.

 




Ve školním roce jsem chodila jednou týdně na balet, teď se snažím ty hodiny nahradit jinou aktivitou. Nejvíc jsem si oblíbila Body Balance o kterém jsem se už na blogu párkrát zmiňovala. Je to skvělý relax pro tělo i duši a zároveň i makačka. Ještě nevím, pro co se přesně rozhodnu v září, Jaký sport mě bude doprovázet tentokrát.

 







Může vás také zajímat

Kam s dětmi v Praze – Minizoo Milíčovský les

Náš Hugo právě prochází obdobím, kdy ho ze všeho nejvíce zajímají zvířátka. Ať už ta z džungle nebo ze statku. Umí jich pojmenovat nepřeberné množství a ví, jaké zvuky dělají. Proto asi letošní léto strávíme tak, že budeme objíždět zoologické zahrady a farmy. A já mám pro vás dneska první […]

Číst více
dětské hřištědětské hřiště Kam s dětmiKam s dětmi Myslím na dětiMyslím na děti PrahaPraha

Weekly snapshots

weekly

Krásné úterý! Já mám za sebou skvělý týden a doufám, že Vy také Střípky z toho mého jsem poskládala do dnešního článku, tak se pojďte podívat. Následující dny jsou trochu klidnější a v pátek se chystám do Ostravy. Už se těším na malý útěk z Prahy. A když jsme u té Moravy...příští týden mě čekají dva dny ve Zlíně, kde budu hostem v panelové diskuzi na Zlínském filmovém festivalu. Já, která mám...

Číst více
cafécafé outfitoutfit PauseteriaPauseteria PraguePrague PrahaPraha week in picturesweek in pictures weekly snapshotsweekly snapshots

Weleda: Skin Food



Že ještě neznáte Skin Food? To bych vám snad ani nevěřila! Jedná se totiž o univerzální krém s hojivými a regeneračními účinky od přírodní kosmetiky Weleda. Je na tomto světe již 90 let a jedná se tak opravdu o tradiční a lety ověřený produkt. Krém umí chránit zejména pokožku suchou a hrubou. Obsahuji výtažky z violky trojbarevné, heřmánkových a měsíčkových květů. Jeho mnohostranná možnost využití...

Číst více
recenzerecenze skin foodskin food tělotělo weledaweleda