• Úvod
  • Blogy
  • Keeping fit & healthy - beautyblogerky.cz
Keeping fit & healthy
Sdílejte s přáteli
Skutečně se snažím na sobě hodně pracovat, ať už se to týká školy, tvorby, blogu, videí i na sobě jako osobnosti. Každý z nás musí na sobě/ na něčem pracovat. – fyzická či duchovní stránka. Je hodně věcí, které se za poslední dobu změnily a s tím i trochu souvisí můj životní styl.

 

 Myslím si, že po celý svůj život, budu přicházet na lepší způsoby jak si rozvrhnout čas a nastavit priority. A i když je toho hodně, jsem ráda, o to víc mě to táhne ke zodpovědnosti.

 

Pozoruji, že jsem jedna z mála holek v mém věku, která stále používá diář. A asi bych na půlku věcí zapomněla.  Mě osobně k tomu dost vedl můj otec. Vždy m i říkal, že pokud si člověk nedokáže rozplánovat čas a nerozepíše si, kdy co má, v kolik kde má být a na co se musí ještě mrknout.

 

Diář byl takovým klíčem k úspěchu a já se sním taky naučila pracovat.  Teď bych bez diáře nedala asi ani jeden den. Krom toho, že mám přehled, vím, kdy mám vyhrazená čas na koníčky, školu, sport atd.

 

 


Rozhodla jsem se, že prostě ať chci nebo ne, každý den budu běhat. A upřímně, nejsem typ člověka, kterého by běh těšil, dělal mu radost, nebo měl po běhu ze sebe lepší pocit. Naopak :D bylo mi blbě, myslela jsem vždy že vyzvracím plíce a bylo 100 věcí, které bych dělala mnohem raději než běhala. Přece jen, běh, je nejspíš nejlevnější a nejjednodušší způsob jak se sebou něco dělat (zhubnout, odreagovat se, či zlepšit si kondičku). Tak jsem se prostě skousla. Řekla jsem si…odedneška budu běhat každý den. Proč každý? Protože vím, že kdybych si řekla že třeba můj cíl bude, si zaběhat 3x týdně…půjdu maximálně jednou :D

 

Nebudu asi rozvádět, jak jsem se do toho motivovala, protože sama to doteď nevím. Ale hlavní je, že to splňuje svůj účel. Hubnu, přesně tak, jak jsem chtěla. Neříkám, že někdy nemám výčitky z jídla, dortíku nebo tak. Ale skutečně už to jde líp.

 



Mám takový pocit, že tím, jak je můj život teď hektický, běh se mi do toho dokonale hodí.

 

A čím více se hýbu, tím více zdravěji chci žít. Více mě to motivuje, si tenhle můj program nepokazit. Věc, kterou jsem si strašně oblíbila a jsou součástí každého mého dne  jsou různé smoothies. Které si většinou nestíhám vypít doma, protože přeci jen je jednodušší si hodit rychle ovoce do mixéru a běžet, než si chystat jídlo na cestu :D. Oblíbila jsem si strašně tuhle skleněnou láhev na pití. Hledala jsem něco, co nebude těžké, ať láhev můžu nosit v kabelce a zároveň nemám ráda moc pít z plastových nádob. Láhev Equa active je na to skvělá. Doporučuji jí. Je mou malou pomocnicí. Už mi stihla párkrát spadnou, ale díky silikonu, který chrání láhev, se nerozbila. Má širší víko, takže pít z ní smoothie není problém.

 

Ovoce se snažím jíst či pít hlavně dopoledne. Odpoledne si dělám zeleninové smoothie.

 




Ve školním roce jsem chodila jednou týdně na balet, teď se snažím ty hodiny nahradit jinou aktivitou. Nejvíc jsem si oblíbila Body Balance o kterém jsem se už na blogu párkrát zmiňovala. Je to skvělý relax pro tělo i duši a zároveň i makačka. Ještě nevím, pro co se přesně rozhodnu v září, Jaký sport mě bude doprovázet tentokrát.

 







Může vás také zajímat

Co všichni mají s tím LEGO DUPLO? Recenze stavebnice Dobrodružství na farmě

První sadu stavebnice Lego Duplo dostal náš Hugo ještě před svými prvními narozeninami. Byla to jedna z těch menších sad, některý z vláčků. Pamatuji si, že jsem si tenkrát říkala, jestli to není moc brzy a přišlo mi trochu jako předčasný dárek. K prvním narozeninám pak dostal ještě různé dřevěné […]

Číst více
duploduplo dva rokydva roky hračkyhračky LEGOLEGO Myslím na dětiMyslím na děti Nákupy pro nejmenšíNákupy pro nejmenší

GRWM & JAK SI ZVÝŠIT SEBEVĚDOMÍ + SOUTĚŽ / VLOG

V novém videu se líčím před kamerou a povídám o tom, jak získat zdravé sebevědomí a sebelásku.  ODKAZY K VIDEU: + La Mer: https://fave.co/2B5SD2s + průhledný box na kosmetiku: http://bit.ly/2rvO11x + zrcátko Simplehuman: http://bit.ly/2rydg3b (20% sleva s kódem Mamoustylove20) + matující primer Paula’s Choice: http://bit.ly/2rvitsp + make-up Clarins: http://bit.ly/2yN5BSC + […]

Číst více
VideaVidea videovideo

Dubai | Photodiary

dubai


Krásný den! Po všech těch tipech na dárky tu mám pro vás opět článek z cest. S Haničkou jsme se ještě rozhodly v listopadu si o týden prodloužit léto a jako místo, kde se ohřejeme, jsme si vybraly Dubai. Dovolenou jsme pojaly naprosto odpočinkově, takže minimum práce, hodně jídla, hodně čtení a hodně vyhřívání se na sluníčku. Užijte si fotky! A pokud Vás zajímají články i z mých předešlých...

Číst více
Coya dubaiCoya dubai Drift beachDrift beach DubaiDubai MRLtravelsMRLtravels one and only dubaione and only dubai outfitoutfit Playa NomadePlaya Nomade the maine dubaithe maine dubai travel diarytravel diary travellingtravelling