14 tipů pro ovládání vlastního těla, které vám usnadní život
Sdílejte s přáteli

14 tipů pro ovládání vlastního těla, které vám usnadní život

Každý z nás se jednou dostal do situaci, kdy organismus začíná selhávat v tom nejnevhodnějším okamžiku.
Předkládáme vám několik opatření, která pomohou zvládnout nejrozšířenější problémy našeho organismu.
 

Jak se zbavit bolesti hlavy

Dějte ruce na několik minut do proudu studené vody až k loktům. Snažte se udržet je ve vodě tak dlouho, jak je to jen možné. Pak vyndejte a rozetřete pokožku suchým ručníkem až do vzniku pocitu pálení.
Tato technika působí stejně, jako otužování. Teplotní stres a prudké změny teploty zvyšují tonus a rozhání krev. Ale pokud máte problémy se srdcem nebo cévami, toto cvičení musíte dělat s velkou opatrností.
 

Jak zahnat ospalost

Pro zahnání ospalosti zadržujte dech tak dlouho, jak je to jen možné. Díky tomu se vám rozbuší srdce, což vás probudí.
 

Jak zadržet kýchnutí

Nenadálé kýchnutí „chce ven“ zpravidla v tom nejnevhodnějším okamžiku. Abyste tomu zabránili, prostě stlačte nos v místě nad špičkou a natáhněte ho kupředu.
Jak se zbavit nevolnosti
Pro to, abyste se na nějaký čas zbavili nutkání na zvracení na nevhodném místě, zkuste použít bodovou masáž. Tlačte na bod, který se nachází na vnitřní straně zápěstí ve vzdálenosti 3 cm nad dlaní.
 

Jak udržet smích

Někdy nás přepadá nekontrolovatelný smích v nevhodný okamžik. Můžete ho potlačit, pokud se štípnete nebo se kousnete do jazyka.
Jak přestat škytat
Nejúčinnějším způsobem se zbavit škytavky je zadržení dechu na maximálně možnou dobu.
 

Jak se zbavit žáhy

Často žáha vzniká kvůli tomu, že spíte na pravém boku. Zkuste spát na levém boku, aby vás žáha netrápila v noční době.
 

Jak si zlepšit náladu

Pokud máte špatnou náladu, stiskněte tužku mezi zuby. Tím aktivujete svaly, které používáte při usmívání, což přelstí mozek a zlepší náladu.
 

Jak přestat chrápat

Častou příčinou chrápání je spaní na zádech. Zkuste spát na boku, to vám zlepší dýchání ve spánku.
 

Jak se zbavit akné

Abyste zabránili výskytu akné, opláchněte se studenou vodou v závěrečné fázi vodních procedur. Studená voda zmenšuje póry a tím uzavírá cestu špíně a bakteriím.

Jak utišit svědění po štípnutí hmyzem

Pro utišení svědění po štípnutí komárem namažte postížené místo deodorantem.
Jak zastavit slzy
Někdy je těžké udržet slzy, když jsou zrovna nevhod. Abyste nezaplakali, zkuste otevřít oči dokořán a udržet je otevřené tak dlouho, jak je to jen možné a nemrkat. Přitom se dívejte nahoru (pouze očima, hlavu nezaklánějte).
 

Jak utišit bolest

Zakopli jste někdy o práh domu nebo praštili se malíčkem o konferenční stolek? Pokud ano, nebojte se vyjádřit své pocity sprostě. Výzkumy ukazují, že klení pomáhá zmírnit bolest.
 

Jak se zbavit závratě

Aby jste se rychle zbavili závratě, vložte ukazovák do ucha a opatrně zatáhněte ucho nahoru, dopředu a dolů. To pomůže seřídit nitrolebeční tlak, což značně zlepší váš stav.