Víme, jak se zbavit úzkostí
Sdílejte s přáteli

Víme, jak se zbavit úzkostí

Stále více lidí dnes trpí stresem, úzkostí, depresemi či poruchami spánku. U některých se dokonce rozvinou příznaky psychotických poruch, jako jsou sluchové halucinace nebo vidiny a problémy s vnímáním. Nejnovější studie ovšem dokládají, že tyto symptomy dokáže tlumit zklidňující látka vznikající v mozku - kyselina gama-aminomáselná (GABA). Vědci zjistili, že GABA je potřeba k řízení normální funkce dopaminu, což je chemická látka vznikající v mozku, která ovlivňuje motivaci a dynamičnost. Přirozenou tvorbu GABA je možné podpořit doplňky stravy obsahujícími taurin a theanin. Potravinami, které jsou přirozenými zdroji GABA, jsou ryby - zejména makrela - a pšeničné otruby.