Co způsobuje, že stárnete?
Sdílejte s přáteli

Co způsobuje, že stárnete?

Existuje pět biologických známek stárnutí, které lze při troše snahy upravit. Právě proto je důležité vědět, které to jsou.

  1. Inzulin. Pokud se drží v normálním rozmezí, znamená to dostatek energie a hmotnost pod kontrolou.
  2. Triglyceridy. Jedna z nejdůležitějších hodnot zdravého srdce. Zásadně ovlivňuje riziko vzniku srdečních chorob.
  3. HDL. Zvyšování koncentrace "dobrého" cholesterolu je základem pro to, abyste měli cholesterol v pořádku.
  4. Koenzym Q10. Silný antioxidant a nezbytný zdroj energie pro srdce. Jeho produkce kulminuje ve dvaceti letech, do čtyřiceti klesne na polovinu. 
  5. HGH. Lidský růstový hormon zvyšuje podíl svalstva a snižuje objem tělesného tuku.